Emagrecimento Saudável com Óleos Essenciais
23 jun 2018
Sabemos que não existe dieta perfeita para todos. O emagrecimento saudável atua de forma diferente em cada pessoa.
É importante analisar o que está fazendo uma pessoa engordar ou atrapalhando na perda de peso. Confira alguns dos principais motivos e dicas e indicações dos óleos naturais.
• Comer muito
• Alimentação não saudável e a falta de nutrição
• Exercitar pouco
• Ter muito estresse
• Não eliminar toxinas do corpo
Porque algumas pessoas comem muito
Algumas pessoas comem para o conforto emocional, outros porque não estão recebendo energia suficiente de seu sono à noite. Comida não saudável, o organismo não processa bem e a informação sobre a alimentação não chega ao cérebro.
Dicas com óleos essências:
• Para Dormir mais e/ou melhor: Use LAVANDA OU OLÍBANO que ajuda no sono.
• Comer menos: Óleo essencial de GRAPEFRUIT – ajuda reduzir os desejos de comida. Tome com água diariamente.
Alimentação não saudável e a falta de nutrição
Dicas para ajudar:
• Tomar bons suplementos – Procure suplementos com 100% de qualidade alimentar.
• Coma alimentos saudáveis, se possível comer pelo menos 70% de alimentos crus. (verduras e legumes)
Se você precisar de ajuda para encontrar suplementos de qualidade me escreva. Nem todos os suplementos encontrados no mercado são de fatos saudáveis como deveriam.
Exercitar
Para a maioria das pessoas é difícil perder peso de forma saudável, se você não está fazendo exercícios de cardio, pode tentar yoga ou exercícios de musculação.
Algumas dicas para ajudar:
• Caminhe pelo menos 20 minutos por dia.
• Tente formar um grupo de amigos para ir à academia e assim seguir a rotina.
• Se tem dificuldade em se monitorar com exercícios, mas pode contratar um “personal trainer”, faça-o.
Eliminar estresse
SEU CORPO RESPONDE A QUALQUER TIPO DE ESTRESSE.
Se tiver um dia estressado, seu cérebro instrui suas células para liberar hormônios potentes, fazendo seu corpo usar menos energia da gordura e mais adrenalina. O corpo também cria mais cortisol e menos testosterona, reduzindo o fortalecimento muscular.
Com menos músculo você queima menos calorias.
Se permita ficar um pouco sozinho e recarregar. Tente desenvolver prática de meditação.
IMPORTANTE AJUDA DOS ÓLEOS ESSENCIAIS:
• Óleos calmantes: LAVANDA, CAMOMILA ROMANA
• Óleos revigorantes: LARANJA, LIMÃO, OU MISTURAS DE ÓLEOS DE FRUTAS CÍTRICAS.
Eliminar toxinas no corpo
Você sabe de onde vêm as toxinas?
Quase que diariamente muitas toxinas entram no corpo e elas vêm de produtos de limpeza, produtos químicos, poluição do ar, etc.
Dicas para ajudar:
• Evite produtos de limpeza com químicos agressivos.
• Use produtos de Limpeza de receita CASEIRA E NATURAL.
• OLEOS ESSENCIAIS COMO LIMÃO com água para desintoxicar o corpo.
• Tomar muita água durante o dia.
• Utilize a mistura de ÓLEOS DESINTOXICANTES.
Deixe a natureza cuidar do seu corpo, ela é mãe!
Para mais informações e receitas caseiras de óleos e produtos naturais contate:
vivasuamelhorvida@gmail.com
@MaeNatureza_oleosdaterra
Amanda Luise Pereira
